Към съдържанието
кАЙсетка

напипАЙ

Фитнес

Hyrox — функционална тренировка с публика

НАПИПАЙ ГО

Формулата: осем километра бягане, осем станции, една камера. Идеална за инстаграм-рилс, по-малко идеална за гърба. Кючекът тръгва на осмата станция и не спира до паркинга.

Hyrox е състезание, но е структурирано като снимачен ден. Осем километра бягане в кръг, осем станции с твърд формат: skierg, sled push, burpees broad jumps, rowing, sled pull, farmer's carry, sandbag lunges, wall balls. Всяка станция е разположена така, че рамката побира участника заедно с фирмения банер зад него. Скиергът е в първи план, защото машината изглежда по-агресивно от това, което прави. Burpees broad jumps са в кадър по подразбиране — телефонът на приятеля е на статив до коридора. Финишът е под арка с лого. Времето идва като SMS петнайсет минути след края. Сторито излиза преди душа.

В София първите hyrox състезания тръгнаха наскоро. Аудиторията е почти изцяло пост-crossfit поколение, което иска по-измерим формат с по-малко травми по китките. Маратон, скъсен до два часа и завит около камерата. Униформата е стандартизирана — Lululemon чорапи, Nike Metcon обувки, тениска от регистрацията в три ракурса. Колко добре си бягал, се чете от часовника после, не от усещането в момента. Hyrox е тренировка, която знае как ще изглежда в сторито на Instagram, преди да тръгнеш от вкъщи. Тони Стораро със „Студ“ хваща wall balls без коментар. Орк. Рико Бенд с „Тарикат“ е за sled push, когато машината тежи 150 килограма и уважението идва без обяснение. Галена с „Паника“ затваря бърпитата — станцията, на която кадърът вече е заснет.

Пожелания

  • Дано следващото състезание мине без счупване на гърба след първия sled push.
  • Нека сторито на участника съдържа поне един кадър без таймер в ъгъла и без банер зад главата.
  • Нека сплитовете в часовника се съгласуват с тези на лентата за глезена с разлика под десет секунди.
  • Дано следващата година не се прехвърлиш на нещо ново, преди да достигнеш личен рекорд на това.

ЧЗВ

Какъв кючек пасва за hyrox състезание?
Hyrox е тренировка с публика, така че музиката има две публики — едната до теб и другата на камерата. Тони Стораро със „Студ“ хваща ритъма на wall ball без да коментира. Орк. Рико Бенд с „Тарикат“ е за sled push, когато машината тежи 150 килограма и уважението идва без обяснение. Финишът минава по-добре, ако в плейлиста има чалга от 2008 — тогава никой не очакваше hyrox да съществува, и точно това е добре.
Защо crossfit аудиторията се прехвърли към hyrox?
CrossFit има свободна форма и редовни травми на раменните стави. Hyrox има стандартизирани станции, видимо време и арка с лого на финиша. След третата операция на ротаторния маншон хората искат формат, който е по-измерим и снимаем. Цикълът продължава — следващото нещо ще има по-малко скокове и по-голяма арка. Кючекът от 2010 не следва тези цикли и затова работи и за двата формата.
Защо толкова много камери на hyrox финиш?
Финалната арка с лого е проектирана за рамка 9:16 — точно за вертикална камера. Това не е страничен ефект — това е част от формата. Сторито в първата минута след финиша е валута, която изисква конкретно поведение: ръце на колене, поглед в обектива, тениска с номера. Тук кючекът фоново работи по-добре от тишината, защото отвлича вниманието от факта, че следващият половин час ще е изцяло за телефона.

ИЗТОЧНИЦИ